Haladó Gerinctorna

Tempósabb, dinamikusabb, odafigyelősebb órákból választhatsz a Haladó Gerinctornán. Ha már régebb óta mozogsz, vagy jó pár Kezdő Gerinctornán túl vagy, akkor vágj bele a haladó szintbe! Ha kevesebb szabadidőd van, válaszd a 30 perces órákat, viszont, ha hosszabb kihívásra vágysz, indítsd el a 45 perces videók egyikét.

Köredzés

Az elérhető óratípusok közül a legnagyobb kihívás! Vágj bele, ha túl vagy sok-sok óra Haladó Gerinctornán, vagy érzed, hogy van állóképességed, kitartásod egy nehezebb órához. Minden videóban időre dolgozunk változatos feladatokkal és kihívásokkal.

Erősítés

Ha kifejezetten erősíteni szeretnél, alakot formálni, mindezt okosan és biztonsággal, akkor ezeket az órákat imádni fogod!

BodyFlow

Ha szereted a dinamikusabb pilates vagy gerinctorna órákat, akkor a BodyFlow a te választásod! Kevésbé technikás, ám annál pörgősebb, változatosabb órák érkeztek 45 percben.